夢や目標がある前向きな人は素敵です。

でもなんか行動できないんだよねっていう人結構いると思うのですが・・・

例えば本を読まなければいけないんだけど、なんか時間ないし・・・

本を読むということが目標だとして、
やらなければいけないことは何か・・・
まずは本を開くこと、目次を読むこと

それって何分かかるかなと考えます。
この細かく分けて何分かかるか考えるってところがミソです。

本を開いて目次を読むことって5分ぐらいで読めますよね。
次の日は第1章を読む。
そんな感じで手帳にどんどん書いていきます。
それを日々こなしていくのです。


例えその2
ダイエットしようと思うんだけど、なんかうまくいかなんだよね・・・
まずは考えるってことです。
ダイエットで1ヶ月で3キロ痩せるのを目標とします。

ではその目標を達成するためにやらなければいけないことは何だろう
と考えます。紙に書きます。

・睡眠を6時間取る
・寝る前に胃をからっぽにする。
・夜ご飯は炭水化物を食べない。

この3つをやると決めます。
そうした時多くの人はご飯を食べてから3時間後に寝ようと考えます。
これは逆なんです。

時間は未来から流れていると考えます。
これは普段みんなしているのですが、こういう時にはできないんですよ。
普段、お仕事行くときに出社時間から逆算していますよね。

大好きな人と待ち合わせするときも逆算してますよね。
そしてその目標はほとんど達成されていることでしょう。

そうです、朝起きる時間から逆算するとできるのです。
大抵の人は朝起きる時間て決まっていますよね。
それから逆算して6時間前に就寝、その3時間前までに
食事を済ませる。と考えます。

そして一番大事なところですが、目標を達成した自分が
想像出来る人はほぼ達成できるそうです。
想像できない人はできないことが多いそうです。

まず初日は目標達成した自分になりきって一日
過ごしてみましょう。
鏡を見ないでスリムになった自分が優雅な立ち振る舞い
で過ごしてみましょう。

想像できると達成できると言われます。

ではポイントをまとめてみます。

やりたいことがあるひとは
そのやりたいことを達成するために
やらなければいけないことを
紙に書き出す。

それを細かく分ける。
そのタスクを黙々とこなす。
いつのまにか目標達成。

この細かく分けるっていうところがミソなんです。

これなかなかいいですよ。
買って読んでない本がある人
通信販売で買った教材があるけど買って満足している人
やろうやろうと思ってできない人
誰かに連絡取ろうと思ってできない人
それって何分かかりますか?
電話なんて5分でできますよね。



ぜひぜひお試し下さい。